Naučte se Krav Maga

nejefektivnější sebeobranný systém od těch nejlepších, ale pro všechny.

Začněte se hýbat, zpevněte tělo, zhubněte, získejte rychlejší reakce,

větší pružnost – ale hlavně:

Neučte se bránit – naučte se

UBRÁNIT !!!

Základní principy:

Nebuď oběť.
Neuč se zbytečnosti.
Ubraň se kdykoli, komukoli.
Způsob co nejvíc škody v co nejkratším čase.
Přejdi z obrany do útoku v co nejkratším čase.
Použij veškeré dostupné prostředky k získání výhody.

Základní témata:

Prevence, vyhnutí se střetu, odklonění střetu, útěk.
Obrana proti různým druhům útoků: údery, kopy, ale také uvolnění se ze všech možných druhů úchopů a držení.
Útoky a protiútoky ze všech možných úhlů, vzdáleností a pozic (ve stoje, na zemi, ve vodě atp.) a jejich správné načasování.
Využití předmětů běžné denní potřeby k útokům a obraně (batoh, kufr, klíče aj.).
Pády do všech směrů.
Viktimologie – pokud se nebudeš chovat jako oběť, tak se jí nestaneš.

Všechna výše uvedená témata jsou procvičována v rozličných prostředích – předchází trocha teorie a pak následuje nácvik v tělocvičně. Cvičíme ale i v otevřených prostorách, v parku, v dopravních prostředcích, v uzavřených prostorách, na schodištích apod. Podstatnou část výcviku tvoří modelové situace, které reálně přibližují praxi, do které se může jedinec dostat – tedy jej připravují na efektivní zvládnutí sebeobranné situace v reálu.

Krav Maga připravuje studenty na všechny možné scénáře, ve všech prostředích a za všech podmínek. Ve svých technikách navíc využívá přirozených reflexů a pohybů těla, vše je tedy velmi efektivně zvládnutelné, bez ohledu na věk, váhu, výšku, fyzickou kondici a pohlaví.

V čem je Krav Maga jiná?

Většina útoků se neodehrává v pohodlném prostředí tělocvičny. Trénink Krav Maga proto vychází z předpokladu, že útok v běžném životě může přijít v jakoukoliv denní i noční dobu, v jakémkoli prostředí, za jakýchkoli podmínek. Navíc je vždy překvapivý a rychlý.

Útoky se dějí v okamžicích, kdy je nejméně očekáváme, kdy jsme nejvíce zranitelní, v členitých a nepřehledných oblastech, v budovách i venku, na místech, ve kterých žijeme, kterými denně procházíme, ve kterých pracujeme nebo se bavíme. V místech, na které jsme zvyklí a útok tedy neočekáváme. Proto je náš trénink strukturován tak, aby co nejvíce odpovídal realitě a zároveň pracujeme s mnoha faktory, které ovlivňují finální úspěšnost sebeobranného situace.

Trénujeme, abychom překonali nebo potlačili příznaky šoku, dezorientace, ztrátu jemných motorických schopností, tunelového vidění a spoustu dalších věcí, jako například pokřivené vnímání času apod. Naše techniky a postupy byly vyvinuty v reálných situacích a byly úspěšně použity civilisty, policisty či vojáky po celém světě.

Co si od nás odnesete?

Schopnost identifikovat útok, vyhnout se mu; v případě nutnosti jej neutralizovat.
Jak fungovat a bránit se efektivně pod stresem, v šoku z nenadálého útoku.
Jak se bránit proti širokému spektru běžných útoků jako je škrcení, údery, kopy, útoky zbraněmi (nůž, tyč, pistole), útoky více útočníků, útoky na zemi atd.
Dobrou fyzickou kondici.

Kdy cvičíme?

Každé úterý a čtvrtek

Dospělí pokročilý

19:30 - 21:00

Každé úterý

Junioři pokročilý

17:00 - 18:00

Dospělí začátečníci

18:00 - 19:30

Každý čtvrtek

Junioři začátečníci

17:00 - 18:00

Ženská třída

18:15 - 19:15

Kde cvičíme?

Esse Gym (Fitness Centrum Beseda)

Kapucínské náměstí 200/6

Taneční sál

10 minut od autobusového nádraží

10 minut od Mírového náměstí

Jak se přihlásit?

22. září máme úvodní hodinu pro dospělé!

Junioři se mohou přidat během celého roku!

Pro přihlášení do kurzu vyplň přihlášku a

doraz k nám na trénink!